[5-8 |] Skiturer subst mask ub fl skitur i prep i Jotunheimen subst prop mask Jotunheimen [5-9] Sommeren subst mask be ent sommer i prep i Jotunheimen subst prop mask Jotunheimen kan verb pres kunne være verb inf være et det nøyt ent kvant en eventyr subst nøyt ub ent eventyr , $, men clb men det pron nøyt ent pers det er verb pres være slett adj nøyt ub ent pos slett ikke adv ikke noe det nøyt ent kvant noen dårlig adj nøyt ub ent pos dårlig sted subst nøyt ub ent sted å inf-merke å besøke verb inf besøke om prep om vinteren subst mask be ent vinter heller adv heller . clb $. [5-10] Skiturer subst mask ub fl skitur i prep i høyfjellet subst nøyt be ent høyfjell krever verb pres kreve større adj komp stor forberedelser subst mask ub fl forberedelse og konj og kunnskaper subst mask ub fl kunnskap enn prep enn fotturer subst mask ub fl fottur , $, men clb men med prep med riktig adj nøyt ub ent pos riktig utstyr subst nøyt ub ent utstyr og konj og fornuftig adj ub m/f ent pos fornuftig oppførsel subst mask ub ent oppførsel er verb pres være det pron nøyt ent pers det ingen det mask ent kvant ingen heksekunst subst mask ub ent heksekunst å inf-merke å gå verb inf gå fra prep fra hytte subst mask ub ent hytte til prep til hytte subst mask ub ent hytte i prep i vinterfjellet subst nøyt be ent vinterfjell . clb $. [5-11] Det pron nøyt ent pers det er verb pres være selvfølgelig adj nøyt ub ent pos selvfølgelig også adv også mulig adj nøyt ub ent pos mulig å inf-merke å bo verb inf bo på prep på hyttene subst mask be fl hytte og konj og gå verb inf gå dagsturer subst mask ub fl dagstur om prep om vinteren subst mask be ent vinter også adv også . clb $. [5-12 |] I prep i denne det dem mask ent denne delen subst mask be ent del av prep av Jotunheimen subst prop mask Jotunheimen blir verb pres bli det pron nøyt ent pers det merket verb perf-part merke følgende adj nøyt ub ent pos følgende ruter subst fem ub fl rute i prep i påskefjellet subst nøyt be ent påskefjell : clb $: [5-13] Gjendesheim subst prop Gjendesheim / symb / Bessheim subst prop Bessheim - $- Glitterheim subst prop Glitterheim , $, Glitterheim subst prop Glitterheim - $- Spiterstulen subst prop Spiterstulen , $, Spiterstulen subst prop Spiterstulen - $- Leirvassbu subst prop Leirvassbu , $, Leirvassbu subst prop Leirvassbu - $- Gjendebu subst prop Gjendebu , $, Gjendebu subst prop Gjendebu - $- Memurubu subst prop Memurubu , $, Memurubu subst prop Memurubu - $- Gjendesheim subst prop Gjendesheim , $, Memurubu subst prop Memurubu - $- Glitterheim subst prop Glitterheim , $, Bessheim subst prop Bessheim - $- Sikkilsdalsseter subst prop Sikkilsdalsseter , $, Gjendesheim subst prop Gjendesheim - $- Oskampen subst prop Oskampen . clb $. [5-14] For prep for ytterligere adj fl pos ytterligere detaljer subst mask ub fl detalj vises verb pres inf vise det pron nøyt ent pers det til prep til informasjon subst mask ub ent informasjon fra prep fra DNT subst prop DNT før prep før hver det mask ent kvant hver vintersesong subst mask ub ent vintersesong og konj og boka subst fem be ent bok « $" På prep på ski subst mask ub fl ski i prep i fjellet subst nøyt be ent fjell » $" utgitt adj nøyt ub ent utgi av prep av Turistforeningen subst prop Turistforeningen i prep i 1991 det fl kvant 1991. . det fl kvant 1991. [5-15]
[5-16 |] Utstyr subst nøyt ub fl utstyr for prep for fotturer subst mask ub fl fottur [5-17] Været verb perf-part være i prep i fjellet subst nøyt be ent fjell er verb pres være lunefullt adj nøyt ub ent pos lunefull og konj og skiftende adj skifte , clb $, derfor adv derfor handler verb pres handle det pron nøyt ent pers det om prep om å inf-merke å være verb inf være forberedt verb perf-part forberede på prep på det det dem nøyt ent det meste adj be sup mye . clb $. [5-18] Regnvær subst nøyt ub fl regnvær og konj og vind subst mask ub ent vind må verb pres måtte man pron ent pers man « $" regne verb inf regne » $" med prep med , $, og clb og selv adv selv en det mask ent kvant en sommerdag subst mask ub ent sommerdag kan verb pres kunne det pron nøyt ent pers det snø verb inf snø . clb $. [5-19] Det pron nøyt ent pers det er verb pres være derfor adv derfor alltid adv alltid nødvendig adj nøyt ub ent pos nødvendig å inf-merke å ha verb inf ha med prep med et det nøyt ent kvant en varmt adj nøyt ub ent pos varm skift subst nøyt ub ent skift og konj og skikkelige adj fl pos skikkelig vann- adj fl pos vann- og vindtett og adj fl pos vann- og vindtett vindtette adj fl pos vann- og vindtett plagg subst nøyt ub fl plagg når sbu når du pron ent pers du skal verb pres skulle på prep på lengre adj komp lang turer subst mask ub fl tur i prep i høyfjellet subst nøyt be ent høyfjell . clb $. [5-20] Og clb og ikke adv ikke minst adj ub sup liten noe det nøyt ent kvant noen skikkelig adj nøyt ub ent pos skikkelig å inf-merke å ha verb inf ha på prep på føttene subst mask be fl fot . clb $. [5-21] Godt adj nøyt ub ent pos god fottøy subst nøyt ub ent fottøy er verb pres være halve adj be ent pos halv turen subst mask be ent tur . clb $. [5-22] Sommerstid adv sommerstid er verb pres være sannsynligvis adv sannsynligvis egnet adj nøyt ub ent pos egnet fottøy subst nøyt ub fl fottøy det det dem nøyt ent det viktigste adj be sup viktig du pron ent pers du har verb pres ha på prep på deg pron ent pers du i prep i fjellet subst nøyt be ent fjell , $, og clb og det pron nøyt ent pers det er verb pres være lurt verb perf-part lure å inf-merke å legge verb inf legge en det mask ent kvant en del subst mask ub ent del omtanke subst mask ub ent omtanke i prep i valg subst nøyt ub fl valg av prep av støvler subst mask ub fl støvel . clb $. [5-23] For prep for de det dem fl de aller adv aller fleste adj be sup mange er verb pres være det pron nøyt ent pers det fornuftig adj nøyt ub ent pos fornuftig å inf-merke å satse verb inf satse på prep på skikkelige adj fl pos skikkelig lærstøvler subst mask ub fl lærstøvel , $, særlig adj nøyt ub ent pos særlig i prep i såpass adv såpass krevende adj kreve terreng subst nøyt ub fl terreng som prep som i prep i Jotunheimen subst prop mask Jotunheimen . clb $. [5-24] Gode adj fl pos god støvler subst mask ub fl støvel gir verb pres gi støtte subst mask ub ent støtte for prep for beina adj ub m/f ent beine og konj og god adj ub m/f ent pos god friksjon subst mask ub ent friksjon mot prep mot underlaget subst nøyt be ent underlag . clb $. [5-25] De pron fl pers de holder verb pres holde deg pron ent pers du ganske adv ganske tørr adj ub m/f ent pos tørr både både for prep for fuktighet subst mask ub ent fuktighet utenfra prep utenfra og konj og svette subst mask ub ent svette innenfra prep innenfra , $, og clb og trenger verb pres trenge ikke adv ikke være verb inf være spesielt adj nøyt ub ent pos spesiell tunge subst mask ub ent tunge . clb $. [5-26] Når sbu når du pron ent pers du vet verb pres vite at sbu at turen subst mask be ent tur stort adv stort sett sett adv stort sett kommer verb pres komme til prep til å inf-merke å gå verb inf gå i prep i svært adj nøyt ub ent pos svær vått adj nøyt ub ent pos våt terreng subst nøyt ub ent terreng , clb $, kan verb pres kunne gummistøvler subst mask ub fl gummistøvel være verb inf være et det nøyt ent kvant en naturlig adj nøyt ub ent pos naturlig valg subst nøyt ub ent valg av prep av fottøy subst nøyt ub fl fottøy om sbu om du pron ent pers du har verb pres ha sterke adj fl pos sterk bein subst nøyt ub fl bein . clb $. [5-27] Det pron nøyt ent pers det er verb pres være også adv også noen pron mask fem ent pers noen som sbu som bruker verb pres bruke joggesko subst mask ub fl joggesko på prep på fjellturen subst mask be ent fjelltur uansett prep uansett vær subst nøyt ub fl vær . clb $. [5-28] Selv adv selv om sbu om løypa subst fem be ent løype de pron fl pers de skal verb pres skulle gå verb inf gå ikke adv ikke er verb pres være særlig adj nøyt ub ent pos særlig tørr adj ub m/f ent pos tørr , $, eller eller terrenget subst nøyt be ent terreng spesielt adj nøyt ub ent pos spesiell lett adj nøyt ub ent pos lett å inf-merke å gå verb inf gå , $, velger verb pres velge de pron fl pers de joggesko subst mask ub fl joggesko . clb $. [5-29] Har verb pres ha du pron ent pers du styrke subst mask ub ent styrke i prep i beina subst nøyt be fl bein og clb og ikke adv ikke er verb pres være redd adj nøyt ub ent pos redd for prep for å inf-merke å gå verb inf gå våt adj ub m/f ent pos våt hele adj be ent pos hel dagen subst mask be ent dag , clb $, kan verb pres kunne selvfølgelig adj nøyt ub ent pos selvfølgelig dette pron nøyt ent pers dette være verb inf være en det mask ent kvant en løsning subst mask ub ent løsning . clb $. [5-30] Som sbu som med prep med mye adj nøyt ub ent pos mye annet det dem nøyt ub ent annen fjellutstyr subst nøyt ub ent fjellutstyr handler verb pres handle også adv også fottøyet subst nøyt be ent fottøy om prep om å inf-merke å finne verb inf finne fram prep fram til prep til et det nøyt ent kvant en kompromiss subst nøyt ub ent kompromiss som sbu som passer verb pres passe deg pron ent pers du og konj og dine det fl poss din behov subst nøyt ub fl behov . clb $. [5-31] Hvis sbu hvis du pron ent pers du må verb pres måtte skaffe verb inf skaffe deg pron ent pers du nye adj fl pos ny støvler subst mask ub fl støvel før prep før fjellturen subst mask be ent fjelltur , clb $, er verb pres være det pron nøyt ent pers det lurt verb perf-part lure å inf-merke å ha verb inf ha prøvd verb perf-part prøve dem pron fl pers de skikkelig adj nøyt ub ent pos skikkelig på adv på forhånd forhånd adv på forhånd . clb $. [5-32] Bortsett prep bortsett fra fra prep bortsett fra støvler subst mask ub fl støvel er verb pres være det pron nøyt ent pers det imidlertid adv imidlertid ikke adv ikke nødvendig adj nøyt ub ent pos nødvendig å inf-merke å anskaffe verb inf anskaffe seg pron refl seg dyrt adj nøyt ub ent pos dyr spesialutstyr subst nøyt ub ent spesialutstyr for prep for å inf-merke å gå verb inf gå på prep på tur subst mask ub ent tur i prep i sommerfjellet subst nøyt be ent sommerfjell . clb $. [5-33] De det dem fl de fleste adj be sup mange har verb pres ha gjerne adv gjerne ullundertøy subst nøyt ub ent ullundertøy , $, en det mask ent kvant en solid adj ub m/f ent pos solid skjorte subst mask ub ent skjorte , $, en det mask ent kvant en turbukse subst mask ub ent turbukse og konj og en det mask ent kvant en varm adj ub m/f ent pos varm genser subst mask ub ent genser fra prep fra før prep før . clb $. [5-34] Regntøy subst nøyt ub fl regntøy og konj og en det mask ent kvant en turjakke subst mask ub ent turjakke er verb pres være også adv også noe pron nøyt ent pers noe som sbu som finnes verb pres finnes i prep i de det dem fl de fleste adj be sup mange garderobeskap subst nøyt ub fl garderobeskap . clb $. [5-35] Har verb pres ha du pron ent pers du i prep i tillegg subst nøyt ub fl tillegg med prep med deg pron ent pers du en det mask ent kvant en varm adj ub m/f ent pos varm lue subst mask ub ent lue og konj og et det nøyt ent kvant en par subst nøyt ub ent par votter subst mask ub fl vott , clb $, er verb pres være du pron ent pers du godt adj nøyt ub ent pos god forberedt verb perf-part forberede på prep på de det dem fl de fleste adj be sup mange værtyper subst mask ub fl værtype ( $( se verb imp se for adv for øvrig øvrig adv for øvrig utstyrslista subst fem be ent utstyrsliste ) $) . clb $. [5-36] DNT subst prop DNT har verb pres ha testet verb perf-part teste en det mask ent kvant en rekke subst mask ub ent rekke typer verb pres type fjellutstyr subst nøyt ub fl fjellutstyr og clb og kan verb pres kunne gi verb inf gi ytterligere adj nøyt ub ent pos ytterligere råd subst fem ub ent råd hvis sbu hvis det pron nøyt ent pers det er verb pres være noe pron nøyt ent pers noe du pron ent pers du lurer verb pres lure på prep på . clb $. [5-37]
[5-38 |] Utstyrsliste subst mask ub ent utstyrsliste for prep for sommerturer subst mask ub fl sommertur med prep med overnatting subst mask ub ent overnatting i prep i hytter subst mask ub fl hytte [5-39] Lista subst fem be ent liste er verb pres være laget verb perf-part lage av prep av Turistforeningen subst prop Turistforeningen ut prep ut fra prep fra lang adj ub m/f ent pos lang erfaring subst mask ub ent erfaring med prep med hva pron hva det pron nøyt ent pers det generelt adj nøyt ub ent pos generell er verb pres være fornuftig adj nøyt ub ent pos fornuftig å inf-merke å ha verb inf ha på prep på og konj og med prep med seg pron refl seg i prep i fjellet subst nøyt be ent fjell en det mask ent kvant en sommerdag subst mask ub ent sommerdag . clb $. [5-40] Er verb pres være det pron nøyt ent pers det varmt adj nøyt ub ent pos varm i prep i været subst nøyt be ent vær , clb $, skal verb pres skulle du pron ent pers du ha verb inf ha mer adj komp mye i prep i sekken subst mask be ent sekk , clb $, blir verb pres bli det pron nøyt ent pers det kaldere adj komp kald , clb $, har verb pres ha du pron ent pers du mer adj komp mye på prep på deg pron ent pers du . clb $. [5-41]
[5-42 |] Påkledning subst mask ub ent påkledning : clb $: [5-43 |] Truse subst mask ub ent truse [5-44 |] Undertrøye subst mask ub ent undertrøye , $, kort- subst nøyt be ent kort- eller langerme eller subst nøyt be ent kort- eller langerme langermet subst nøyt be ent kort- eller langerme ( $( i prep i ull subst mask ub ent ull eller eller annet det dem nøyt ub ent annen materiale adj fl pos material egnet adj nøyt ub ent pos egnet for prep for fjellet subst nøyt be ent fjell ) $) [5-45 |] Skjorte subst mask ub ent skjorte eller eller tynn adj ub m/f ent pos tynn genser subst mask ub ent genser [5-46 |] Bukse subst mask ub ent bukse eller eller nikkers subst mask ub ent nikkers i prep i bomull subst mask ub ent bomull ( $( eller eller tilsvarende adj tilsvare ) $) [5-47 |] Ullsokker subst mask ub fl ullsokk [5-48 |] Ullstrømper subst mask ub fl ullstrømpe [5-49 |] Støvler subst mask ub fl støvel [5-50]
[5-51 |] I prep i sekk subst mask ub ent sekk eller eller lommer subst mask ub fl lomme : clb $: [5-52 |] Anorakk subst mask ub ent anorakk / symb / vindjakke subst mask ub ent vindjakke [5-53 |] Vindbukse subst mask ub ent vindbukse [5-54 |] Lue subst fem ub ent lue [5-55 |] Skjerf subst nøyt ub fl skjerf [5-56 |] Genser subst mask ub ent genser / symb / jakke subst mask ub ent jakke i prep i ull subst mask ub ent ull eller eller fleece ukjent fleece [5-57 |] Regntøy subst nøyt ub fl regntøy ( $( om prep om ikke adv ikke vindtøyet subst nøyt be ent vindtøy også adv også er verb pres være egnet verb perf-part egne som prep som regntøy subst nøyt ub fl regntøy ) $) [5-58 |] Reserve subst mask ub ent reserve undertrøye subst mask ub ent undertrøye , $, i prep i ull subst mask ub ent ull eller eller annet det dem nøyt ub ent annen materiale adj fl pos material egnet adj nøyt ub ent pos egnet for prep for fjellbruk subst nøyt ub ent fjellbruk [5-59 |] Lang adj ub m/f ent pos lang underbukse subst mask ub ent underbukse , $, i prep i ull subst mask ub ent ull eller eller annet det dem nøyt ub ent annen materiale adj fl pos material egnet adj nøyt ub ent pos egnet for prep for fjellbruk subst nøyt ub ent fjellbruk [5-60 |] Lette adj fl pos lett innesko subst mask ub ent innesko [5-61 |] Lette adj fl pos lett inneklær subst nøyt ub fl inneklær [5-62 |] Votter subst mask ub fl vott / symb / vanter verb pres vante [5-63 |] Kort adj ub m/f ent pos kort bukse subst mask ub ent bukse [5-64 |] Niste subst mask ub ent niste [5-65 |] Termos subst mask ub ent termos [5-66 |] Kart subst nøyt ub fl kart og konj og kompass subst nøyt ub fl kompass [5-67 |] Kartmappe subst mask ub ent kartmappe , $, gjerne adv gjerne med prep med blyant subst mask ub ent blyant og konj og papir subst nøyt ub fl papir [5-68 |] Myggolje subst mask ub ent myggolje [5-69 |] Toalettsaker subst mask ub fl toalettsak [5-70 |] Håndkle subst nøyt ub ent håndkle [5-71 |] Lakenpose subst mask ub ent lakenpose eller eller sovepose subst mask ub ent sovepose [5-72 |] Førstehjelpssaker subst fem ub fl Førstehjelpssak [5-73 |] Støvelimpregnering subst fem ub ent Støvelimpregnering [5-74 |] Solbriller subst mask ub fl solbrille [5-75 |] Solkrem subst mask ub ent solkrem [5-76 |] Reserveproviant subst mask ub ent Reserveproviant ( $( f.eks adv fork f.eks. . clb $. sjokolade subst mask ub ent sjokolade ) $) [5-77 |] Fyrstikker subst mask ub fl fyrstikke [5-78 |] Nøkler subst mask ub fl nøkkel ( $( til prep til hytta subst fem be ent hytte , $, hjemmet subst nøyt be ent hjem , $, bilen subst mask be ent bil ) $) [5-79 |] Medlemskort subst nøyt ub fl medlemskort i prep i Turistforeningen subst prop Turistforeningen [5-80]
[5-81] En det mask ent kvant en slik det dem mask ent slik utrustning subst mask ub ent utrustning i prep i en det mask ent kvant en normal adj ub m/f ent pos normal ryggsekk subst mask ub ent ryggsekk veier verb pres veie 7-10 det fl kvant 7-10 kg subst symb kg . clb $. [5-82]
[5-83 |] På prep på teltturer subst mask ub fl telttur i prep i sommerfjellet subst nøyt be ent sommerfjell må verb pres måtte du pron ent pers du i prep i tillegg subst nøyt ub fl tillegg ha verb inf ha med prep med : clb $: [5-84 |] Sovepose subst mask ub ent sovepose [5-85 |] Liggeunderlag subst nøyt ub fl liggeunderlag [5-86 |] Kokesett subst nøyt ub ent Kokesett og konj og brennstoff subst nøyt ub fl brennstoff [5-87 |] Tallerken subst mask ub ent tallerken og konj og bestikk subst nøyt ub fl bestikk [5-88 |] Mat subst mask ub ent mat [5-89 |] Telt subst nøyt ub fl telt [5-90]
[5-91 |] Ta verb imp ta med prep med barna subst nøyt be fl barn til prep til fjells fjells prep til fjells [5-92] Det pron nøyt ent pers det er verb pres være fint adj nøyt ub ent pos fin å inf-merke å ha verb inf ha med prep med barna subst nøyt be fl barn til prep til fjells fjells prep til fjells . clb $. [5-93] Det pron nøyt ent pers det blir verb pres bli en det mask ent kvant en ny adj ub m/f ent pos ny måte subst mask ub ent måte å inf-merke å oppleve verb inf oppleve naturen subst mask be ent natur på prep på for prep for oss pron fl pers vi voksne adj fl pos voksen også adv også . clb $. [5-94] I adv i hvert fall hvert adv i hvert fall fall adv i hvert fall i prep i begynnelsen subst mask be ent begynnelse er verb pres være det pron nøyt ent pers det lurt verb perf-part lure å inf-merke å basere verb inf basere seg pron refl seg på prep på å inf-merke å bo verb inf bo på prep på en det mask ent kvant en turisthytte subst mask ub ent turisthytte og konj og ta verb inf ta utflukter subst mask ub fl utflukt rundt prep rundt hytta subst fem be ent hytte . clb $. [5-95] Vil verb pres ville du pron ent pers du gå verb inf gå fra prep fra hytte subst mask ub ent hytte til prep til hytte subst mask ub ent hytte med prep med barn subst nøyt ub fl barn , clb $, bør verb pres burde du pron ent pers du prøve verb inf prøve deg pron ent pers du forsiktig adj nøyt ub ent pos forsiktig fram prep fram . clb $. [5-96] Noen det fl kvant noen barn subst nøyt ub fl barn kan verb pres kunne gå verb inf gå fra prep fra hytte subst mask ub ent hytte til prep til hytte subst mask ub ent hytte når sbu når de pron fl pers de er verb pres være fem det fl kvant fem år subst nøyt ub fl år , clb $, andre det dem fl annen er verb pres være kanskje adv kanskje ikke adv ikke interessert verb perf-part interessere før sbu før de pron fl pers de er verb pres være åtte-ni ukjent åtte-ni . clb $. [5-97] Dette pron nøyt ent pers dette varierer verb pres variere fra prep fra barn subst nøyt ub fl barn til prep til barn subst nøyt ub fl barn , $, og clb og det det dem nøyt ent det dummeste adj be sup dum vi pron fl pers vi foreldre subst mask ub fl forelder kan verb pres kunne gjøre verb inf gjøre , clb $, er verb pres være å inf-merke å presse verb inf presse barn subst nøyt ub fl barn til prep til turer subst mask ub fl tur de pron fl pers de ikke adv ikke er verb pres være motivert verb perf-part motivere for prep for . clb $. [5-98] I prep i begynnelsen subst mask be ent begynnelse kan verb pres kunne turer subst mask ub fl tur på prep på to det fl kvant to til prep til fire det fl kvant fire timer subst mask ub fl time være verb inf være passe adj nøyt ub ent pos passe . clb $. [5-99] Regn subst nøyt ub fl regn med prep med at sbu at dere pron fl pers dere bruker verb pres bruke det det dem nøyt ent det dobbelte adj be ent pos dobbelt av prep av det det dem nøyt ent det timetallet subst nøyt be ent timetall som sbu som er verb pres være angitt verb perf-part angi på prep på kartet subst nøyt be ent kart bak prep bak i prep i heftet subst nøyt be ent hefte . clb $. [5-100] Her prep her må verb pres måtte det pron nøyt ent pers det være verb inf være rom subst nøyt ub fl rom for prep for hyppige adj fl pos hyppig og konj og lange verb inf lange pauser subst mask ub fl pause og konj og mye adj ub m/f ent pos mye tid subst mask ub ent tid til prep til undring subst mask ub ent undring og konj og oppdagelsesferder subst mask ub fl oppdagelsesferd . clb $. [5-101] Barn subst nøyt ub fl barn kan verb pres kunne spørre verb inf spørre mer adj komp mye enn sbu enn ti det fl kvant ti vise subst mask ub ent vise kan verb pres kunne svare verb inf svare , $, så clb så det pron nøyt ent pers det er verb pres være lurt verb perf-part lure å inf-merke å forberede verb inf forberede seg pron refl seg litt adj nøyt ub ent pos litt , $, for adv for eksempel eksempel adv for eksempel med prep med en det mask ent kvant en liten adj ub m/f ent pos liten fjellflora subst mask ub ent fjellflora i prep i brystlomma subst fem be ent brystlomme . clb $. [5-102] Har verb pres ha du pron ent pers du på adv på forhånd forhånd adv på forhånd tenkt verb perf-part tenke litt adj nøyt ub ent pos litt på prep på hvilke det fl hvilken aktiviteter subst mask ub fl aktivitet familien subst mask be ent familie kan verb pres kunne drive verb inf drive med prep med underveis prep underveis , clb $, er verb pres være det pron nøyt ent pers det lettere adj komp lett å inf-merke å motivere verb inf motivere små adj fl pos liten bein subst nøyt ub fl bein til prep til ny adj ub m/f ent pos ny innsats subst mask ub ent innsats . clb $. [5-103] På prep på flere adj komp mange av prep av turisthyttene subst mask be fl turisthytte er verb pres være det pron nøyt ent pers det etter prep etter hvert det nøyt ent kvant hver godt adj nøyt ub ent pos god tilrettelagt verb perf-part tilrettelegge for prep for barnefamilier subst mask ub fl barnefamilie . clb $. [5-104] Det pron nøyt ent pers det finnes verb pres finnes gjerne adv gjerne både både spill adv spill og konj og barnebøker subst mask ub fl barnebok til prep til utlån subst nøyt ub fl utlån . clb $. [5-105]
[5-106 |] Kart subst nøyt ub fl kart og konj og kompass subst nøyt ub fl kompass [5-107] Kartene subst nøyt be fl kart bak prep bak i prep i denne det dem fem ent denne boka subst fem be ent bok er verb pres være i prep i målestokk subst mask ub ent målestokk 1:100 det fl kvant 1:100 000. 000 det fl kvant 1:100 000. . det fl kvant 1:100 000. [5-108] Det pron nøyt ent pers det betyr verb pres bety at sbu at hver det mask ent kvant hver cm subst symb cm på prep på kartet subst nøyt be ent kart er verb pres være én det mask ent kvant én kilometer subst mask ub fl kilometer i prep i terrenget subst nøyt be ent terreng . clb $. [5-109] Det pron nøyt ent pers det er verb pres være passende adj passe for prep for å inf-merke å planlegge verb inf planlegge og konj og gjennomføre verb inf gjennomføre turer subst mask ub fl tur langs prep langs merkede adj fl merke ruter subst fem ub fl rute . clb $. [5-110] Skal verb pres skulle du pron ent pers du vandre verb inf vandre utenfor prep utenfor stiene subst nøyt be fl sti , clb $, anbefaler verb pres anbefale jeg pron ent pers jeg at sbu at du pron ent pers du også adv også skaffer verb pres skaffe deg pron ent pers du kart subst nøyt ub fl kart i prep i målestokk subst mask ub ent målestokk 1 det ent kvant 1 : clb $: 50 det fl kvant 50 000. 000 det fl kvant 50 000. . det fl kvant 50 000. [5-111] Hele adj be ent pos hel Norge subst prop Norge dekkes verb pres inf dekke av prep av slike det dem fl slik kart subst nøyt ub fl kart . clb $. [5-112] Selv adv selv om sbu om rutene subst mask be fl rute i prep i denne det dem fem ent denne boka subst fem be ent bok er verb pres være merket verb perf-part merke og konj og beskrevet verb perf-part beskrive , clb $, er verb pres være det pron nøyt ent pers det ingen det mask ent kvant ingen tvil subst mask ub fl tvil om prep om at sbu at kart subst nøyt ub fl kart og konj og kompass subst nøyt ub fl kompass alltid adv alltid hører verb pres høre med prep med på prep på turen subst mask be ent tur . clb $. [5-113] Det pron nøyt ent pers det er verb pres være dessverre adv dessverre litt adj nøyt ub ent pos litt for prep for mange adj fl pos mange som sbu som glemmer verb pres glemme dette pron nøyt ent pers dette , $, og clb og erfaringene subst mask be fl erfaring viser verb pres vise også adv også at sbu at mange adj fl pos mange som sbu som har verb pres ha med prep med seg pron refl seg kart subst nøyt ub fl kart og konj og kompass subst nøyt ub fl kompass , clb $, ikke adv ikke har verb pres ha lært verb perf-part lære seg pron refl seg å inf-merke å bruke verb inf bruke disse det dem fl disse hjelpemidlene subst nøyt be fl hjelpemiddel . clb $. [5-114] Skal verb pres skulle du pron ent pers du bli verb inf bli en det mask ent kvant en sikker adj ub m/f ent pos sikker orienterer subst mask ub ent orienterer i prep i fjell subst nøyt ub fl fjell og konj og skog subst mask ub ent skog , clb $, må verb pres måtte du pron ent pers du nemlig adv nemlig praktisere verb inf praktisere mye adj nøyt ub ent pos mye , $, og clb og det pron nøyt ent pers det er verb pres være her prep her mange adj fl pos mange turfolk subst nøyt ub fl turfolk svikter verb pres svikte . clb $. [5-115] De pron fl pers de følger verb pres følge merkingen subst mask be ent merking og clb og tenker verb pres tenke at sbu at den pron mask fem ent pers den er verb pres være så adv så god adj ub m/f ent pos god at sbu at det pron nøyt ent pers det er verb pres være unødvendig adj nøyt ub ent pos unødvendig å inf-merke å følge verb inf følge med prep med på prep på kartet subst nøyt be ent kart . clb $. [5-116] Som sbu som regel subst mask ub ent regel går verb pres gå turen subst mask be ent tur utmerket verb pret utmerke allikevel adv allikevel . clb $. [5-117] Men clb men det pron nøyt ent pers det kan verb pres kunne i prep i mange adj fl pos mange tilfeller subst nøyt ub fl tilfelle føre verb inf føre riktig adj nøyt ub ent pos riktig galt adj nøyt ub ent pos gal av prep av sted sted prep av sted dersom sbu dersom du pron ent pers du ikke adv ikke vet verb pres vite nøyaktig adj nøyt ub ent pos nøyaktig hvor adv hvor du pron ent pers du er verb pres være , $, og konj og hva pron hva du pron ent pers du har verb pres ha rundt prep rundt deg pron ent pers du av prep av natur subst mask ub ent natur . clb $. [5-118] Når sbu når du pron ent pers du på prep på godværsdager subst mask ub fl godværsdag følger verb pres følge merkede adj fl merke løyper subst fem ub fl løype , clb $, bør verb pres burde du pron ent pers du nå verb inf nå og konj og da adv da benytte verb inf benytte anledningen subst mask be ent anledning til prep til å inf-merke å trene verb inf trene deg pron ent pers du opp prep opp , $, slik adv slik at sbu at du pron ent pers du blir verb pres bli trygg adj ub m/f ent pos trygg på prep på hvordan adv hvordan kart subst nøyt ub fl kart og konj og kompass subst nøyt ub fl kompass skal verb pres skulle brukes verb pres inf bruke . clb $. [5-119] Når sbu når uværet subst nøyt be ent uvær kommer verb pres komme , clb $, er verb pres være det pron nøyt ent pers det for adv for sent adj nøyt ub ent pos sen . clb $. [5-120] Hvis sbu hvis du pron ent pers du mister verb pres miste merkingen subst mask be ent merking - $- og konj og retningssansen subst mask be ent retningssans - $- kan verb pres kunne det pron nøyt ent pers det være verb inf være livsviktig adj nøyt ub ent pos livsviktig å inf-merke å vite verb inf vite hvor adv hvor du pron ent pers du er verb pres være på prep på kartet subst nøyt be ent kart , clb $, kunne verb pret kunne ta verb inf ta ut prep ut en det mask ent kvant en kurs subst mask ub ent kurs med prep med kompasset subst nøyt be ent kompass og konj og finne verb inf finne tilbake prep tilbake til prep til merkingen subst mask be ent merking . clb $. [5-121] De pron fl pers de som sbu som ikke adv ikke bruker verb pres bruke kart subst nøyt ub fl kart og konj og kompass subst nøyt ub fl kompass , clb $, får verb pres få dessuten adv dessuten en det mask ent kvant en fattigere adj komp fattig fjellopplevelse subst mask ub ent fjellopplevelse . clb $. [5-122] Mye adj nøyt ub ent pos mye av prep av gleden subst mask be ent glede ved prep ved å inf-merke å gå verb inf gå fjelltur subst mask ub ent fjelltur er verb pres være jo adv jo nettopp adv nettopp å inf-merke å bli verb inf bli kjent verb perf-part kjenne i prep i et det nøyt ent kvant en nytt adj nøyt ub ent pos ny område subst nøyt ub ent område , $, og clb og å inf-merke å lære verb inf lære seg pron refl seg navn subst nøyt ub fl navn på prep på fjell subst nøyt ub fl fjell og konj og formasjoner subst mask ub fl formasjon du pron ent pers du vandrer verb pres vandre forbi prep forbi . clb $. [5-123] Du pron ent pers du bør verb pres burde derfor adv derfor gjøre verb inf gjøre det pron nøyt ent pers det til prep til en det mask ent kvant en vane subst mask ub ent vane å inf-merke å følge verb inf følge med prep med på prep på kartet subst nøyt be ent kart underveis prep underveis , $, slik adv slik at sbu at du pron ent pers du alltid adv alltid vet verb pres vite hvor adv hvor du pron ent pers du er verb pres være . clb $. [5-124]
[5-125 |] Å inf-merke å ta verb inf ta ut prep ut en pron ent pers en kurs subst nøyt ub fl kurs [5-126] Når sbu når du pron ent pers du skal verb pres skulle bestemme verb inf bestemme kursen subst mask be ent kurs videre adj komp vid , clb $, går verb pres gå du pron ent pers du fram prep fram på prep på følgende adj ub m/f ent pos følgende måte subst mask ub ent måte : clb $: [5-127]
[5-128] 1 det ent kvant 1 Plasser subst prop Plasser kompasset subst nøyt be ent kompass oppå prep oppå kartet subst nøyt be ent kart . clb $. [5-129] Legg verb imp legge kanten subst mask be ent kant på prep på kompasset subst nøyt be ent kompass , $, med prep med marsjretningspilen subst mask be ent marsjretningspil fra prep fra det det dem nøyt ent det stedet subst nøyt be ent sted der sbu der du pron ent pers du er verb pres være , $, til prep til det det dem nøyt ent det punktet subst nøyt be ent punkt du pron ent pers du skal verb pres skulle . clb $. [5-130]
[5-131] 2 det fl kvant 2 Drei subst prop Drei kompasshuset subst nøyt be ent kompasshus slik adv slik at sbu at hjelpelinjene subst fem be fl hjelpelinje i prep i bunnen subst mask be ent bunn av prep av kompasshuset subst nøyt be ent kompasshus er verb pres være parallelle adj fl pos parallell med prep med nord-sør prep nord-sør linjene subst mask be fl linje på prep på kartet subst nøyt be ent kart . clb $. [5-132]
[5-133] 3 det fl kvant 3 Ta subst prop Ta kompasset subst nøyt be ent kompass vekk prep vekk fra prep fra kartet subst nøyt be ent kart . clb $. [5-134] Hold subst nøyt ub fl hold kompasset subst nøyt be ent kompass vannrett subst mask ub ent vannrett og konj og snu subst mask ub ent snu deg pron ent pers du til prep til den det dem fem ent den bevegelige adj be ent pos bevegelig nåla subst fem be ent nål i prep i kompasshuset subst nøyt be ent kompasshus ligger verb pres ligge parallelt adj nøyt ub ent pos parallell med prep med nåla subst fem be ent nål i prep i bunnen subst mask be ent bunn . clb $. [5-135]
[5-136] 4 det fl kvant 4 Målet subst prop Målet ditt det nøyt ent poss din ligger verb pres ligge i prep i den det dem mask ent den retningen subst mask be ent retning marsjretningspilen subst mask be ent marsjretningspil på prep på kompasset subst nøyt be ent kompass peker verb pres peke . clb $. [5-137]
[5-138 |] Om prep om ulykken subst mask be ent ulykke er verb pres være ute prep ute [5-139] Selv adv selv om sbu om de det dem fl de aller adv aller fleste adj be sup mange fjellturer subst mask ub fl fjelltur foregår verb pres foregå uten prep uten dramatikk subst mask ub ent dramatikk , clb $, bør verb pres burde du pron ent pers du ha verb inf ha forberedt verb perf-part forberede deg pron ent pers du på prep på hva pron hva du pron ent pers du skal verb pres skulle gjøre verb inf gjøre om prep om det det dem nøyt ent det motsatte adj be ent pos motsatt skjer verb pres skje . clb $. [5-140] Uansett prep uansett hvor adv hvor godt adj nøyt ub ent pos god organisert adj nøyt ub ent organisere den det dem mask ent den norske adj be ent pos norsk redningstjenesten subst mask be ent redningstjeneste er verb pres være , clb $, er verb pres være det pron nøyt ent pers det du pron ent pers du selv det selv som sbu som har verb pres ha ansvaret subst nøyt be ent ansvar for prep for ikke adv ikke å inf-merke å havne verb inf havne i prep i situasjoner subst mask ub fl situasjon hvor adv hvor det pron nøyt ent pers det skjer verb pres skje ulykker subst mask ub fl ulykke . clb $. [5-141] Det pron nøyt ent pers det er verb pres være lettere adj komp lett å inf-merke å handle verb inf handle riktig adj nøyt ub ent pos riktig når sbu når naturkreftene subst mask be fl naturkraft slipper verb pres slippe seg pron refl seg løs adj ub m/f ent pos løs , $, hvis sbu hvis du pron ent pers du har verb pres ha tenkt verb perf-part tenke igjennom prep igjennom situasjonen subst mask be ent situasjon på adv på forhånd forhånd adv på forhånd . clb $. [5-142] Den det dem mask ent den beste adj be sup god måten subst mask be ent måte å inf-merke å takle verb inf takle farer subst mask ub fl fare på prep på , clb $, er verb pres være å inf-merke å lære verb inf lære seg pron refl seg å inf-merke å unngå verb inf unngå dem pron fl pers de . clb $. [5-143]
[5-144 |] Hovedreglene subst mask be fl hovedregel for prep for førstehjelp subst mask ub ent førstehjelp [5-145] Det pron nøyt ent pers det gjelder verb pres gjelde selvfølgelig adj nøyt ub ent pos selvfølgelig de det dem fl de samme det dem be samme prinsipper subst nøyt ub fl prinsipp for prep for livreddende adj ub m/f ent pos livreddende førstehjelp subst mask ub ent førstehjelp i prep i fjellet subst nøyt be ent fjell som prep som ellers adv ellers : clb $: [5-146]
[5-147 |] 1 det fl kvant 1. . det fl kvant 1. Sikre subst prop Sikre frie adj fl pos fri luftveier subst mask ub fl luftvei . clb $. [5-148] En det mask ent kvant en bevisstløs adj ub m/f ent pos bevisstløs person subst mask ub ent person skal verb pres skulle legges verb pres inf legge i prep i stabilt adj nøyt ub ent pos stabil sideleie subst nøyt ub ent sideleie . clb $. [5-149] Hvis sbu hvis pasienten subst mask be ent pasient ikke adv ikke puster verb pres puste , clb $, må verb pres måtte du pron ent pers du sette verb inf sette i prep i gang subst mask ub ent gang med prep med munn-til-munn subst mask ub ent munn-til-munn metoden subst mask be ent metode . clb $. [5-150] Hvis sbu hvis pasienten subst mask be ent pasient ikke adv ikke har verb pres ha puls subst mask ub ent puls må verb pres måtte du pron ent pers du i prep i tillegg subst nøyt ub fl tillegg sette verb inf sette i prep i gang subst mask ub ent gang med prep med hjertekompresjon subst mask ub ent hjertekompresjon . clb $. [5-151 |] 2 det fl kvant 2. . det fl kvant 2. Stans subst prop Stan store adj fl pos stor blødninger subst mask ub fl blødning . clb $. [5-152] Store adj fl pos stor , $, livstruende adj fl pos livstruende blødninger subst mask ub fl blødning må verb pres måtte stanses verb pres inf stanse så adv så raskt adj nøyt ub ent pos rask som prep som mulig adj nøyt ub ent pos mulig . clb $. [5-153] Bruk verb imp bruke trykkbandasje subst mask ub ent trykkbandasje eller eller enkeltmannspakke subst fem ub ent enkeltmannspakke . clb $. [5-154 |] 3 det fl kvant 3. . det fl kvant 3. Forebygg subst prop Forebygg sirkulasjonssvikt subst mask ub ent sirkulasjonssvikt . clb $. [5-155] Prøv verb imp prøve å inf-merke å berolige verb inf berolige pasienten subst mask be ent pasient . clb $. [5-156] Legg verb imp legge ham pron mask ent pers han eventuelt adj nøyt ub ent pos eventuell med prep med beina subst nøyt be fl bein høyt adj nøyt ub ent pos høy . clb $. [5-157] Pakk subst nøyt ub fl pakk pasienten subst mask be ent pasient godt adj nøyt ub ent pos god inn prep inn i prep i varme adj fl pos varm klær subst nøyt ub fl klær , $, sovepose subst mask ub ent sovepose eller eller tepper subst nøyt ub fl teppe . clb $. [5-158 |] 4 det fl kvant 4. . det fl kvant 4. Hindre subst prop Hindre infeksjon subst mask ub ent infeksjon . clb $. [5-159] Dekk subst nøyt ub fl dekk åpne adj fl pos åpen sår subst nøyt ub fl sår , $, helst adv helst med prep med sterile adj fl pos steril kompresser subst mask ub fl kompress . clb $. [5-160] Spjelk subst mask ub ent spjelk eller clb eller stabiliser verb imp stabilisere brudd subst nøyt ub fl brudd slik adv slik at sbu at transporten subst mask be ent transport videre adj komp vid kan verb pres kunne skje verb inf skje mest adj ub sup mye mulig adj nøyt ub ent pos mulig skånsomt adj nøyt ub ent pos skånsom . clb $. [5-161 |] 5 det fl kvant 5. . det fl kvant 5. Transport subst prop Transport . clb $. [5-162] Ring subst mask ub ent ring etter prep etter hjelp subst mask ub ent hjelp på prep på tlf subst fork tlf. . clb $. 112 det fl kvant 112 ( $( politi subst nøyt ub fl politi , $, redningstjeneste subst mask ub ent redningstjeneste ) $) eller eller 113 det fl kvant 113 ( $( lege subst mask ub ent lege , $, ambulanse subst mask ub ent ambulanse ) $) for adv for eksempel eksempel adv for eksempel fra prep fra de det dem fl de betjente adj fl betjene hyttene subst mask be fl hytte , $, og clb og gjør verb pres gjøre klar adj ub m/f ent pos klar for prep for transport subst mask ub ent transport etter sbu etter at at sbu etter at pasientens subst mask be ent pasient tilstand subst mask ub ent tilstand er verb pres være stabilisert verb perf-part stabilisere . clb $. [5-163] Husk verb imp huske at sbu at du pron ent pers du ikke adv ikke kan verb pres kunne stole verb inf stole på prep på at sbu at mobiltelefoner subst mask ub fl mobiltelefon når verb pres nå fram prep fram overalt adv overalt i prep i fjellet subst nøyt be ent fjell . clb $. [5-164]
[5-165 |] Gnagsår subst nøyt ub fl gnagsår [5-166] Fjellfolkets subst nøyt be ent fjellfolk vanligste adj be sup vanlig plage subst mask ub ent plage er verb pres være lettere adj komp lett å inf-merke å forebygge verb inf forebygge enn prep enn å inf-merke å reparere verb inf reparere . clb $. [5-167] Gnagsår subst nøyt ub fl gnagsår oppstår verb pres oppstå som prep som oftest adj sup ofte der sbu der støvelen subst mask be ent støvel gnisser verb pres gnisse eller clb eller trykker verb pres trykke mot prep mot foten subst mask be ent fot , $, på prep på hæl subst mask ub ent hæl , $, vrist subst mask ub ent vrist og konj og yttersiden subst mask be ent ytterside av prep av tærne subst mask be fl tå . clb $. [5-168] Steder subst nøyt ub fl sted som sbu som begynner verb pres begynne å inf-merke å bli verb inf bli røde adj fl pos rød på prep på grunn subst mask ub ent grunn av prep av gnisninger subst mask ub fl gnisning , clb $, bør verb pres burde dekkes verb pres inf dekke med prep med et det nøyt ent kvant en bredt adj nøyt ub ent pos bred heftplaster subst nøyt ub ent heftplaster , $, sportstape verb inf sportstape eller eller spesiallaget adj nøyt ub ent pos spesiallaget gnagsårplaster subst nøyt ub ent gnagsårplaster . clb $.